PERUBATAN -> ♥_Epidemiologi_♥

Sebuah survei dari 1,1 juta penduduk di Amerika Syarikat yang dilakukan oleh American Cancer Society mendapati bahawa mereka yang dilaporkan tidur sekitar 7 jam pada malam memiliki tingkat terendah kematian, sedangkan orang-orang yang tidur kurang dari 6 jam atau lebih dari 8 jam yang lebih tinggi tahap kematian. Mendapatkan 8,5 atau lebih jam tidur pada malam meningkatkan angka kematian sebanyak 15%. Parah insomnia - tidur kurang dari 3,5 jam pada wanita dan 4,5 jam pada lelaki - juga menyebabkan peningkatan 15% dalam kefanaan. Namun, sebahagian besar peningkatan kematian dari insomnia parah adalah diskaun selepas mengendalikan gangguan co-mengerikan. Setelah mengawal tempoh tidur dan insomnia, penggunaan pil tidur juga dijumpai berkaitan dengan peningkatan kadar kematian . ^[69]

Kematian paling rendah terlihat pada orang yang tidur antara enam dan setengah dan tujuh setengah jam pada malam. Bahkan tidur hanya 4,5 jam per malam dikaitkan dengan peningkatan yang sangat sedikit dalam kefanaan. Dengan demikian, insomnia ringan sampai sedang bagi kebanyakan orang dikaitkan dengan peningkatan umur panjang dan insomnia parah dikaitkan hanya dengan sedikit kesan yang sangat terhadap kematian. ^[69]

Selama sebagai menahan diri pesakit dari menggunakan ubat tidur, ada sedikit atau tidak ada peningkatan kematian yang berkaitan dengan insomnia, tetapi tidak ada tampaknya peningkatan umur panjang. Hal ini meyakinkan untuk pesakit dengan insomnia dalam hal itu, walaupun tidak menyenangkan-kadang-kadang insomnia, insomnia itu sendiri tampak berkaitan dengan peningkatan umur panjang . ^[69] Tidak jelas mengapa tidur lebih lama dari 7,5 jam dikaitkan dengan kematian kelebihan. ^[69]

Insomnia adalah 40% lebih sering terjadi pada wanita berbanding lelaki. ^[70]